Auch für die eventuelle Lagerung des Kaminholzes, die Unterbringung des Holzspalters und auch die Gartenmöbel brauchen im Winter ein trockenes Plätzchen. Dazu stehen einem einige Möglichkeiten zur Verfügung. Zum Beispiel ein Gartenhaus, Gerätehaus oder Gartenschrank. Ist der Platz für ein Gartenhaus gefunden, stellt sich die Frage, wo der Sitzplatz angelegt werden soll. Sehr schön sieht ein Gartenpavillon mit Rankpflanzen aus, der nicht nur praktischer Schattenspender, sondern auch ein Gestaltungselement ist und die Blicke auf sich zieht.

Wenn alle größeren Gartenbauwerke stehen, können Bäume, Rasenfläche, Blumenbeete und eventuell ein Gartenteich geplant werden. Dabei sollte man auf sonnige oder eher schattige Lagen achten, damit die Pflanzen auch einen optimalen Standort bekommen. Doch ein Garten ist nicht nur zum Arbeiten da, sondern auch für die Entspannung und dafür benötigt es die richtigen Gartenmöbel. Sehr praktisch sind Gartenmöbel aus Teakholz. Diese benötigen kaum Pflege und können sogar über das ganze Jahr im Freien stehen bleiben.

Häufig werden Sonnensegel auch eingesetzt um Sitzplätze in Biergärten vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Markisen erfüllen gleich einige Zwecke. Neben dem Schutz vor der Sonne, bieten sie auch Schutz vor Regen und schützen vor unerwünschten Einblicken in den Wintergarten oder auf die Terrasse. Benötigt man die Markise nicht, kann sie von Hand oder per Motor bequem eingezogen werden und im montierten Kasten ist sie sicher vor Umwelteinflüssen untergebracht.

Auch im Innenwohnbereich benötigen manche Zimmer einen Sonnenschutz, vor allem, wenn sie auf der Südseite gelegen sind. Jalousien sind flexibel einsetzbar. Braucht man sie nicht als Sonnenschutz, kann man sie auch sehr gut als Sichtschutz einsetzen. Wichtig im Innenbereich, ein Sonnenschutz bietet nicht nur Schatten und kühle, er schützt auch vor Ausbleichungen der Einrichtung. Schattenspender im Innenbereich können auch Sonnenschutzfolien oder Sonnenschutzlamellen sein.

Die Einstufung, ob eine Seite nun wichtig ist oder nicht, ist Grundlage der Suchergebnislisten. Ganz pauschal kann man da sagen: je mehr und je bessere Links eine Seite erhält, umso weiter oben wird sie im Ranking gelistet. Wer also vor der Konkurrenz auf Seite 1 bei Google gelistet werden will, sollte ständig auf der Suche nach guten Links zu seiner Seite sein.

Nun bietet leider nicht jeder Webkatalog einen guten Link an. Im Gegenteil: Die meisten Webkataloge arbeiten mit Tracking-Codes, Weiterleitungen und ähnlichen Techniken, die den Link für Suchmaschinen unerkennbar machen. Die Folge ist, dass Ihnen die ganzen vielen Links aus Webkatalogen vielleicht garnichts bringen, wenn Sie nicht eine genaue Auswahl treffen und nur die Webkataloge für die Webseitenanmeldung verwenden, die auch wirklich seo-freundliche Links mit Pagerank-Vererbung anbieten.

Wir möchten Ihnen hier in Kürze eine Liste an Webkatalogen vorstellen, die gute Links bieten. So wissen Sie gleich, wo sich Anmeldungen lohnen und wo nicht.

Einen starken PR7-Webkatalog können wir Ihnen nun schon vorstellen:
» Webkatalog URLtra.de - keine Backlinkpflicht, aber starke Links mit Ihren Wunschkeywords im Linktext. Besser gehts kaum.

Möchten Sie Ihren seo-freundlichen Webkatalog auch hier gelistet haben? Wenden Sie sich bitte über das [Impressum an unser Team->impressum] und bieten Sie uns einen interessanten Backlink. Dann nehmen wir Sie gerne hier auf!

If you use wordpress for searchengine-optimization (seo), it is very bad to get penelized by Google because of these duplicate sites. The prevent this, I wrote a little plugin, which checks the url of an article. If the script recognizes a session-id (PHPSESSID) at the end of the url, it sends a status "HTTP/1.1 301 Moved Permanently" and redirects the user (and Google) to the correct permalink of the post.

If you have the possibility to change the php.ini of your host, please insert or change the following lines:

php_value session.use_trans_sid 0
php_value session.use_only_cookies 1

The changes in the php.ini tell your webserver, that he should not send session-variables within the url. Instead he always has to send them via cookies.

Download

Download: [nt-php-session-redirect->http://www.net-tec.biz/wp-content/uploads/wp-plugins/nt-php-session-redirect.php.zip]

Installation

The installation is very easy: Just download the file, unzip it, put it in the wp-content/plugins/ folder and activate it under "Plugins". It has no config-menue…  it just works.

Dontation? No thanks!

If you like my plugins, please put my website on your blogroll. This will make me happy!

Warum dies so wichtig ist, zeigt die Abwertung meines Blogs von Google. Kaum wurden die URLs mit dem Anhängsel "?PHPSESSID" gespidert und im Index aufgenommen, schon sank die Platzierung um 1-2 Seiten. Der Grund dafür ist, dass es für Google so aussieht, als hätte mein Blog mehrere Seiten mit dem gleichen Inhalt. Dieser sogenannte "duplicate content", wie er in SEO-Kreisen genannt wird, führt zu der Abwertung der kompletten Webseite.

Das Plugin sorgt nun dafür, dass jeder Aufruf mit Session-ID umgeleitet wird auf die gleiche URL nur ohne Session-ID. Auf diese Weise (mit der Statusmeldung "HTTP/1.1 301 Moved Permanently") bringt man Google bei, dass er die URL nur ohne Session-ID im Index behalten soll.

Wer etwas ans Eingemachte gehen kann, kann auch in der php.ini noch umstellen, dass die Session-IDs nie an die URLs angehängt werden sollen, sondern nur über Cookies übermittelt werden. Damit hat man verhindert, dass diese Links mit den Session-IDs überhaupt im Blog auftauchen können.

Hier der Code, der in der php.ini eingetragen/geändert werden sollte:

php_value session.use_trans_sid 0
php_value session.use_only_cookies 1

Ob das alles so funktioniert, wie ich es mir wünsche, sage ich euch in 2-3 Wochen, wenn meine Platzierung bei Google hoffentlich wieder besser ist!

Download

Download: [nt-php-session-redirect->http://www.net-tec.biz/wp-content/uploads/wp-plugins/nt-php-session-redirect.php.zip]

Installation

Die Installation des Plugins ist denkbar einfach: Datei downloaden, entpacken und in den Ordner /wp-content/plugins/ legen. Dann im Admin-Menü unter Plugin aktivieren und schon sollten Aufrufe wie [http://www.net-tec.biz/(…)/plugin-zum-entfernen-der-phpsessid-aus-der-url,58/?PHPSESSID=hurzelburzel->http://www.net-tec.biz/wordpress-plugins-deutsch/plugin-zum-entfernen-der-phpsessid-aus-der-url,58/?PHPSESSID=hurzelburzel] (nur ein Beispiel!!!!) nicht mehr möglich sein, bzw. direkt auf [http://www.net-tec.biz/(…)/plugin-zum-entfernen-der-phpsessid-aus-der-url,58/->http://www.net-tec.biz/wordpress-plugins-deutsch/plugin-zum-entfernen-der-phpsessid-aus-der-url,58/] umgeleitet werden.

Spenden? Nein danke!

Wer meine Plugins praktisch findet, muss nichts spenden. Eine Aufnahme in eure Blogroll würde mich schon sehr freuen!

Dabei sind die Sonnenschutz-Systeme hinsichtlich ihrer Verwendung ausgesprochen flexibel. Sie dienen natürlich als Sonnenschutz, aber auch als Sichtschutz. Jalousien werden zudem als Verdunklungsmittel eingesetzt, während speziell beschichtete Markisen auch als Regenschutz für Terrassen fungieren können. Die gebräuchlichste Markisenform ist wahrscheinlich noch die Rollmarkise. Ihr Funktionsprinzip ist denkbar einfach, mithilfe einer Kurbel, die von Hand betrieben wird, oder mittels eines Motors wird das Markisentuch auf eine Welle auf- oder abgerollt.

Die Markise sorgt dafür, dass auf Terrassen und Balkonen immer angenehme Temperaturen herrschen und diese auch während der heißen Sommermonate ohne Einschränkung genutzt werden können. Die Materialien, die für die Herstellung von Markisen verwendet werden, sind entsprechend ihrer Nutzung vielfältig. Unter anderem können Markisen erworben werden, deren Tücher aus witterungsbeständigem PVC bestehen. Sie bieten des Weiteren den Vorteil, Schmutz abweisend zu sein.

Beim Markisenkauf sollte vor allem auf die Beschichtung geachtet werden, weil einige Markisen weniger gut luftdurchlässig sind als andere. Manche farbige Tücher können bei lange andauernder Sonneneinstrahlung ausbleichen, ein spezieller UV-Schutz verhindert das Ausbleichen. Wer also plant, die Markise als Sonnenschutz viele Jahre einzusetzen, sollte dies beim Kauf ebenfalls berücksichtigen. Die modernen Markisentücher sind meist sehr reißfest, sie halten schon die eine oder andere Windböe aus.

Einem Schlaganfall vorbeugen – Erkennen Sie Ihre Risikofaktoren.
Bewusst gegen die Faktoren vorgehen heißt einem Schlaganfall vorsorgen.

Schlaganfall nennt man einen krankhaften Zustand im Gehirn, der meist durch eine Blutung oder durch einen arteriellen Verschluss hervorgerufen wird. Das Gehirn wird nicht ausreichend mit sauerstoffangereichertem Blut versorgt, Teile des Gehirns können so wegen Sauerstoffmangel degenerieren und absterben. Die Schlaganfall-Symptome sind sehr unterschiedlich. Neben Sehstörungen und Sprachstörungen, tauchen Gefühllosigkeit, Taubheitsgefühle und Schwindel auf. Weiterhin können Gleichgewichtsstörungen  und Koordinationsschwächen auftreten. Auch eine Bewusstseinsveränderung, Verwirrung oder plötzliche Übelkeit können Ursachen dieser Durchblutungsstörung im Gehirn sein.

Vier Fragen zeigen einem medizinisch nicht gebildeten Laien, ob ein Schlaganfall vorliegt.

• „Würdest du bitte einmal lächeln?“ Wenn dies nicht geht, ist dies ein Hinweis auf eine Lähmung.
• „Sage bitte einen vollständigen Satz.“  Ist dies nicht möglich, liegen Sprachstörungen vor.
• „Kannst du bitte beide Arme hochheben?“ Kann dies der Betroffene nicht durchführen, liegen Lähmungserscheinungen an den Extremitäten vor.
• „Strecke doch bitte mal die Zunge heraus.“ Kann der Aufgeforderte die Zunge gar nicht oder nur krumm herausstrecken, so ist dies ebenfalls ein Anzeichen für einen Schlaganfall. 

Treffen ein Symptom oder mehrere zu, sollte man sofort reagieren und einen Notarztwagen rufen. Puls- und Herzschlag müssen kontrolliert werden. Weiterhin sollte man untersuchen, ob die Atemwege frei sind. Ist der Betroffene bewusstlos, muss man ihn in die stabile Seitenlage bringen.

Sehr unterschiedliche Risikofaktoren können zu einem Schlaganfall führen. Gerade wenn sich diese Faktoren häufen, ist das Risiko besonders erhöht, einen Schlaganfall zu erleiden. Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen, sowie Übergewicht, starker Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, Nikotinkonsum und negativer Stress sind Faktoren, die einen Schlaganfall begünstigen. Erkennt man einen oder mehrere dieser Faktoren an sich, sollte man sich eines Schlaganfallrisikos bewusst sein und gegen dieses vorgehen. Denn allein durch ein bewusstes Umgehen mit diesen Risikofaktoren kann man einem Schlaganfall vorbeugen. Zwei Obstsorten können ebenfalls dazu beitragen um einem Schlaganfall vorzubeugen. Sowohl Aprikosen als auch Bananen enthalten eine große Konzentration an Kalium. Ein niedriger Kaliumspiegel zählt ebenfalls zu den Risikofaktoren. Verzehrt man sowohl Bananen als auch Aprikosen so kann man unter Umständen einem Schlaganfall vorbeugen.

KyraMed Biomol Naturprodukte GmbH - Waldstraße 67 b - D-35440 Linden
Tel: +49 (0)6403 940028 - Fax: +49 (0)6403 7759519 - www.kyramed.com

Krampfaderpatienten sind häufig von Reisethrombose betroffen.
Wie man Reisethrombosen vorbeugen kann.

Die beklemmende Enge während eines Fluges in der Touristen-Klasse oder einer längeren Busreise ruft nicht nur klaustrophobische Gefühle hervor. Sie kann ebenso eine Reisethrombose auslösen. Durch die Bewegungslosigkeit über eine längere Zeitspanne auf beengtem Raum, sowie durch eine Austrocknung des Körpers durch die trockene Luft an Bord des Flugzeuges kommt es zu einer Verklumpung von roten Blutkörperchen und damit zu einer Thrombose. Weitere Faktoren wie Alkohol- und Kaffeegenuss an Bord führen zu diesem schmerzhaften Verschluss einer Beinvene, der häufig auch Touristenklassen-Syndrom genannt wird.

Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Wasser und Säften kann man einer Reisethrombose vorbeugen. Weiterhin sollte man, wenn dies möglich ist, während des Fluges oder der Busreise mehrmals aufstehen und sich bewegen. Beispielsweise bei einem vierstündigen Flug jede Stunde für ein paar Minuten. Eine gezielte Bein- und Fußgymnastik kann den Blutfluss in den Beinen in Gang bringen. Man presst die Fußspitzen mit etwas Druck auf den Boden. Dadurch werden die Wadenmuskeln angespannt und der Blutrückfluss wird gefördert.

Besonders gefährdet sind Menschen mit venösen Problemen. Aber auch Menschen mit Blutgerinnungsstörungen, Schwangere, Wöchnerinnen, Lymphkranke, Menschen mit Herz- und Nierenleistungsschwächen, verletzte und frisch operierte Menschen, aber auch die große Gruppe von Übergewichtigen können eine Reisethrombose erleiden. Krampfaderpatienten gehören ebenfalls zu der Gruppe mit erhöhtem Thromboserisiko. Diesen Personen ist das Tragen von Stützstrümpfen zu empfehlen. Denn diese Kompressionsstrümpfe helfen den Venen beim Transport des Blutes zurück zum Herz und verhindern dadurch Durchblutungsstörungen und Verstopfungen der Venen. Das Risiko an einer Reisethrombose zu erkranken liegt durch das Tragen von Stützstrümpfen bei weniger als 10 %. Ist die venöse Schwäche jedoch zu stark ausgeprägt oder bestehen weitere gravierende Risikofaktoren, sollte man medikamentös der Reisethrombose vorbeugen. Eine Prophylaxe durch die Verabreichung von Heparin, einem blutgerinnungshemmenden Stoff,  kann von einem Arzt durchgeführt werden.

Irrtümlich wurde lange Zeit berichtet, dass eine Prophylaxe durch Aspirin Reisethrombosen vorbeugen kann. Da das blutverdünnende Medikament nur im arteriellen Bereich wirkt, ist es nicht geeignet, um die venösen Thrombosen zu verhindern.

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Mit Sonne und gesunder Ernährung das Immunsystem stärken.
Wie man mit einfachsten Mitteln das Immunsystem stärken kann.

Das menschliche Immunsystem ist der Schutzschild des Körpers. Dieses Abwehrsystem eines Menschen beugt viele Gefahren vor. Es neutralisiert alle körperfremden Substanzen und zerstört Körperzellen, die Fehler aufweisen. Hinter dieser Immunabwehr stecken ganz unterschiedliche Bestandteile: Organe, kleinste Zellen und winzige Moleküle.

Unser Körper ist ständigen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Das Immunsystem unterscheidet dabei schädliche von unschädlichen Einflüssen. Krankheitserreger, Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und Viren dringen in den Körper ein und führen zu Krankheiten und Funktionsstörungen der Organe. Doch die einzelnen Bestandteile des Immunsystems versuchen dies zu verhindern.

Die erste Instanz des Immunsystems ist die mechanische Barriere. Die menschliche Haut schützt  den Körper vor dem Eindringen von schädlichen Stoffen und Organismen. Alle Körperöffnungen verfügen über Schleimhäute. Diese spezielle Haut an Atemwegen, Mund, Magen und Darm bindet in ihrem antimikrobiellen Schleim viele Krankheitserreger. Das Auge transportiert durch seine Tränenflüssigkeit schädliche Stoffe ab. Die Harnwege schützen sich durch ständige Harnausspülung. 

Sind durch die mechanische Barriere jedoch trotzdem Mikroorganismen in den Körper eingedrungen, beginnt das Immunsystem durch spezielle Abwehrzellen die Eindringlinge zu zerstören. Immunzellen wie Granulozytem, natürliche Killerzellen, sowie T- Lymphozyten wirken auf ganz unterschiedliche Weise gegen die gesundheitsschädlichen Angreifer.

Um das Immunsystem stärken zu können, ist eine gesunde Lebensweise sehr wichtig. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Immunabwehr. An erster Stelle der Vitamine steht die Ascorbinsäure, das Vitamin C. Unter den Mineralstoffen sind Eisen, Zink und Selen unersetzlich, um das Immunsystem zu stärken. Einen großen Einfluss hat das psychische Wohlbefinden auf das Immunsystem. Dazu gehört ausreichender Schlaf und die Vermeidung von Stress.

Regelmäßige Bewegung, Saunagänge und kalt-warme Wassergüsse können das Immunsystem stärken. Durch die Bestrahlung der menschlichen Haut mit Sonnenlicht wird im Körper Vitamin D produziert. Dieses Vitamin ist ebenfalls wichtig, um das Immunsystem zu stärken.

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