MBT-Schuhe: Laufen wie die Masai

Dem MBT-Schuh liegt die Masai Barfuß Technologie (kurz MBT) zugrunde. Der Hersteller Masai Group International hat einen Schuh entwickelt, dessen Hauptmerkmal die sehr weiche und nach unten gewölbte Sohle darstellt. Diese vermittelt den Eindruck, auf einem nachgiebigen und unebenen Naturboden zu laufen, was durch die sanfte Abrollbewegung simuliert wird; sie funktioniert somit ähnlich wie ein Stoßdämpfer. Durch das Abrollen werden beim MBT-Barfußschuh auf diese Weise Muskeln beansprucht, die bei normalem Schuhwerk nicht in dem Maße aktiviert werden, da nun verstärkt das Gleichgewicht gehalten werden muss. Aufgrund der so enstehenden aufrechten Haltung, nimmt die Aktivität der Halte- und Stützmuskulatur, also z.B. Bauch, Rücken und Po, zu. Gleichzeitig nimmt die Belastung der Gelenke um ca. 19% ab, was dazu führt, dass Gelenk- und Rückenbeschwerden sich zurückbilden und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können.

Vorteil der MBT Schuhe ist, dass keine zusätzlichen Trainingsgeräte benötigt werden, da der Vorgang passiv beim Laufen stattfindet. Deshalb werden die MBT-Schuhe eher als Trainingsgerät bezeichnet, weniger als Schuhe im herkömmlichen Sinne. Resultierend aus den Eigenschaften gibt es viele Anwendungsbereiche für den MBT-Schuh: Er kann als Begleittherapie bei medizinischen Beschwerden oder auch als Zusatztraining beim Sport verwendet werden. Außerdem dienen die MBT-Schuhe durch Beanspruchung der Muskeln in Problemzonen auch als Fitnessgerät für den Alltag.